Creatieve Advent: 24 vragen voor bezinning en inspiratie in het nieuwe jaar

Laatst bijgewerkt op:

All Dutch to you? Google Translate it to your language:

Mijn hele leven heb ik van tijd tot tijd een dagboek bijgehouden. Telkens wanneer ik schrijf, merk ik hoe waardevol mijn dagboek is. Als ik mijn gedachten niet op papier zet, blijven ze in mijn hoofd rondspoken. Daar draaien ze eindeloos rondjes in het hamsterwiel van mijn hersenen. Keer op keer trap ik in dezelfde valkuil… tot ik me herinner dat ik de oplossing al weet: pak een pen en laat mijn gedachten rusten op papier. Zodra ik dat doe, ontstaat er ruimte. Mijn hoofd wordt lichter, en ik voel me helderder.

Dagboek schrijven – of journaling – heeft me zoveel gebracht. Het helpt me om:

  • Opvallende dagelijkse observaties vast te leggen, zodat ik ze niet vergeet.
  • Creatieve ideeën te bewaren en om te zetten in stapsgewijze projecten.
  • Mijn voortgang bij te houden: wat ik gemaakt heb, en wat ik onderweg heb geleerd.
  • Mijn chaotische gedachtestroom te ordenen.
  • Me te bevrijden van vastdenken. Zodra ik blokkerende gedachten opschrijf, lijken ze hun intimiderende macht te verliezen en komt er ruimte voor oplossingen.

En het leukste? Het hoeft niet altijd geschreven tekst te zijn. Regelmatig gebruik ik mijn dagboek om te droedelen, snelle schetsen te maken of simpele tekenoefeningen te doen. Dat geeft me een moment van ontspanning én maakt mijn creatieve ideeën tastbaar.

Meestal schrijf ik ’s ochtends, nadat ik de kinderen naar school heb gebracht. De woorden stromen dan ongefilterd uit mijn pen, omdat mijn innerlijke criticus nog ligt te dutten. Maar in december krijg ik zin om het anders aan te pakken. Dan wil ik bewust stilstaan bij wat er het afgelopen jaar is gebeurd én alvast vooruitkijken naar wat er komen gaat.  Dus gebruik ik prompts.

Dit zijn mijn 24 vragen om af te tellen naar kerst. Ik heb ze ingedeeld in drie thema’s: het jaar in vogelvlucht, reflecteren op mijn creatieve werk en de toekomst verkennen. Je kunt ze allemaal volgen of er gewoon een paar uitkiezen die je aanspreken. Hoe je het ook doet: veel plezier met journaling!

Het jaar in vogelvlucht

  1. Jouw dankbaarheidslijst
    Waarvoor ben je dankbaar dit jaar? Denk aan momenten, mensen of dingen die je iets waardevols brachten. Maak een lijst en hang deze op een zichtbare plek, zodat je dagelijks herinnerd wordt aan de goede dingen die je hebt mogen ontvangen.
  2. Een moment om nooit te vergeten
    Wat is je meest memorabele moment van het jaar? Waar was je? Wat was je aan het doen? Met wie? Wat rook je, hoorde je, proefde je, voelde je…? Beschrijf deze herinnering zo gedetailleerd mogelijk en sta stil bij de emoties die dit in je oproept.
  3. Een jaar geleden
    Denk terug aan waar je een jaar geleden stond. Is er sindsdien iets veranderd? Wat heb je verloren of erbij gekregen? Wat is hetzelfde gebleven? En wat doet dat met je?
  4. Belangrijkste inzicht
    Wat was je belangrijkste nieuwe inzicht dit jaar? Hoe kun je deze kennis meenemen naar het komende jaar?
  5. To-don’t of toch doen?
    Wat heb je dit jaar vermeden, en waarom? Wil je dit alsnog oppakken in het nieuwe jaar?
  6. Oog voor het vanzelfsprekende
    Welke aspecten van je leven heb je dit jaar misschien voor lief genomen? Zijn er dingen waarvan je je realiseert dat ze meer aandacht verdienen – of juist minder?
  7. Meer en minder
    Waarvan wil je meer in je leven zien of voelen? En waarvan juist minder? Denk aan tijd, ervaringen, relaties of iets anders wat voor jou waardevol is. Hoe kun je daar ruimte voor maken?
  8. Nieuwe kanten van jezelf
    Noem drie dingen die je dit jaar over jezelf hebt ontdekt: één ding dat je waardeert, één ding dat je uitdagend vindt, en één ding dat je verraste. Hoe wil je deze inzichten gebruiken in het nieuwe jaar?

Jouw creatieve leven

  1. Jouw creatieve leven in kaart
    Schrijf de woorden mijn creatieve wereld of je naam in het midden van een vel papier en omcirkel dit. Daaromheen noteer je alles wat met jouw creatieve proces te maken heeft. Denk bijvoorbeeld aan de projecten waar je aan werkt, de materialen en technieken die je gebruikt, thema’s die regelmatig terugkomen in je werk, je favoriete kleuren en stijlen, en dingen die je fascineren of inspireren. Geef jezelf de vrijheid om associatief te werken—misschien ontdek je nieuwe verbindingen of krijg je verrassende inzichten over jouw creativiteit!
  2. Proces of resultaat?
    Wat vond je dit jaar belangrijker bij alles wat je maakte: het plezier van het proces of het bereiken van het uiteindelijke resultaat? Hoe heb je dit ervaren?
  3. Trots op je werk
    Welk kunstwerk of project van het afgelopen jaar springt er voor jou uit? Wat maakt dit werk zo betekenisvol?
  4. Het “mislukte” kunstwerk
    Kijk nog eens naar een kunstwerk dat je beschouwt als je grootste mislukking van het jaar. Is er toch iets wat je goed vindt aan dit werk? Denk aan een specifieke lijn, een onverwachte kleurencombinatie of een interessante compositie. Wat werkte er niet, en wat kun je daarvan leren? En als je zin hebt: kun je dit werk transformeren? Experimenteer door er iets nieuws van te maken of gebruik de delen die je wél aanspreken in een ander project. Wie weet ontdek je iets verrassends!
  5. Inspirerende invloeden
    Noem drie mensen – kunstenaars of anderen – die je werk dit jaar hebben beïnvloed. Wat vond je zo inspirerend en (hoe) heb je dit proberen toe te passen in je eigen creatieve proces?
  6. Experimenteren met nieuwe technieken
    Heb je dit jaar geëxperimenteerd met nieuwe materialen, media of technieken? Waarom wel of niet? En wat heb je hierdoor ontdekt over jezelf of je werk?
  7. Een compliment om te koesteren
    Wat is het mooiste compliment dat je dit jaar hebt ontvangen over je kunst? Wat maakte het bijzonder voor jou?
  8. Wat houdt je tegen?
    Wat staat er tussen jou en het creëren van je beste werk? Denk hierbij aan obstakels zoals perfectionisme, twijfel, tijd, of iets anders. Wat zou je nodig hebben om over deze drempel te stappen?
  9. Groei
    Hoe ben je de afgelopen twaalf maanden gegroeid als kunstenaar? Heeft deze artistieke groei ook andere delen van je leven geraakt? Zo ja, hoe merk je dat?

Jouw toekomstdromen

  1. Visualiseer je toekomstige zelf
    Stel je voor: het is kerst 2025. Waar ben je dan? Wat doe je? Met wie ben je omringd? Wat heb je er dit jaar bij gekregen, of wat ben je juist kwijtgeraakt? Wat zijn de hoogtepunten van het jaar geweest? Maak deze toekomst tastbaar met een tekening of mindmap. Zet jezelf in het midden en voeg alles toe wat je ziet, voelt, hoort en doet.
  2. Kleine verandering, nieuwe koers
    Wat is één kleine actie die je vandaag kunt doen, die – als je deze (bijna) elke dag herhaalt – over een jaar veel kan veranderen in jouw leven of dat van anderen? Start nu!
  3. Investeren in wat belangrijk is
    In welke relaties, projecten, cursussen of materiële zaken wil jij dit jaar je energie en geld stoppen, en waarom?
  4. Zelfcompassie
    Het leven zit helaas niet altijd mee. Wat voor liefs kun je voor jezelf doen wanneer dingen anders lopen dan gepland?
  5. Jouw betekenis van geluk
    Wat betekent geluk voor jou? Hoe kun jij volgend jaar meer vreugde ervaren en delen met de mensen om je heen?
  6. Wens voor het nieuwe jaar
    Als je terugkijkt op je antwoorden van deze maand, welke wens voel je het sterkst? Kun je deze wens samenvatten in één woord, dat als leidraad kan dienen voor je keuzes in het nieuwe jaar?
  7. Vier het moment
    Vanavond is het kerstavond! Schrijf op wie je het meest dierbaar zijn en wat ze voor jou betekenen. Verzamel je dierbaren en vier samen dit moment.

Ik hoop dat deze vragen je hebben geholpen om wat helderheid te vinden in deze donkere maand.

Als extraatje: maak iets met je eigen handen – iets dat je het komende jaar blijft motiveren en energie geven. Zet het op een plek waar je het elke dag kunt zien en laat het een constante bron van inspiratie zijn.

Prettige kerstdagen en een gelukkig nieuwjaar!

Wat denk jij? Deel het hier!

Geen zorgen: je e-mailadres blijft privé. Reacties gaan eerst wel even door de keuring volgens mijn huisregels (met wat hulp van Akismet Anti-Spam). De velden met * zijn nodig om je reactie te plaatsen.

Laat me weten wat jij ervan vindt!